Hej
Mit navn er Lea, og jeg står bag Mad & ADHD.
Jeg er uddannet Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed og efterfølgende med en kandidatgrad i Folkesundhedsvidenskab og har mange års erfaring med at vejlede mennesker i at finde en sund og bæredygtig tilgang til mad.
​
Min historie
Min faglige rejse har ført mig fra forskningsprojekter på Aalborg Universitetshospital til at arbejde med kostvejledning gennem online coaching. Men min passion for ADHD og ernæring er ikke kun professionel – den er også personlig.
Som både mor til et barn med ADHD og som en person, der selv lever med ADHD, kender jeg de daglige udfordringer på egen krop:
🔹 Uregelmæssige måltider og overspisning
🔹 Impulsivitet og cravings
🔹 Manglende energi og motivation til madlavning
Jeg ved, hvor svært det kan være at finde en madstruktur, der fungerer, når hjernen konstant søger hurtige løsninger. Derfor brænder jeg for at hjælpe andre med ADHD til at få et mere afslappet og stabilt forhold til mad – uden skyld og skam.
Mere selvindsigt – mindre selvbebrejdelse
Mad & ADHD er ikke kun et sted for kostråd – det er også et forum, hvor du kan få selvindsigt og lære mere om, hvordan ADHD påvirker dine spisevaner. Når vi forstår vores mønstre, kan vi begynde at arbejde med dem i stedet for imod dem. Mit mål er at skabe et fællesskab, hvor du kan:
✅ Forstå dine spisevaner i lyset af ADHD
✅ Få realistiske strategier, der passer til din hverdag
✅ Blive fri for skyldfølelse og finde en mere balanceret tilgang til mad
Mad & ADHD handler ikke om at spise "perfekt" – men om at spise på en måde, der giver dig mere overskud, ro og glæde i hverdagen.Velkommen til et fællesskab, hvor vi sammen finder en vej, der giver mening for dig og din ADHD-hjerne.