Individuel kosttilskudsplan – målrettet ADHD
Denne pakke kombinerer en vitamin- og mineraltest med en personlig faglig vurdering, så du får præcise og individuelt tilpassede anbefalinger til kosttilskud, der kan støtte din ADHD, dit fokus, din energi og din følelsesmæssige regulering.
 
Mange med ADHD oplever udfordringer med søvn, energi, uro og koncentration, som kan forstærkes af ubalancer i næringsstoffer. Samtidig kan ADHD-medicin, overstimulering, uregelmæssig spisning og stress påvirke optag, behov og niveauer i kroppen.
I stedet for at prøve dig frem eller købe tilfældige kosttilskud, får du her en målrettet og evidensbaseret vurdering, der tager udgangspunkt i dine egne resultater.
 
 
Denne ydelse er til dig, der ønsker mest mulig effekt af kosttilskud, uden at gætte dig frem – og som vil arbejde strategisk med din krop og dit nervesystem.
 
En individuel kosttilskudsplan er ikke en behandling, men en fagligt funderet måde at optimere betingelserne for ro, fokus, energi og mental stabilitet, særligt hvis du:
ikke tåler ADHD-medicin
er i en pause fra medicin
har valgt ikke at bruge medicin
eller blot ønsker at understøtte hverdagen bedst muligt med kost og tilskud - også selvom du evt. får medicin

Hvad er formålet?
Formålet er at skabe de bedst mulige forudsætninger for, at kosttilskud faktisk kan gøre en forskel, i stedet for at:
tage “lidt af hvert”
følge generelle anbefalinger
eller kopiere andres rutiner
Mange oplever, at kosttilskud enten ikke virker – eller virker uforudsigeligt.

Ofte handler det ikke om manglende vilje, men om manglende tilpasning.
 
Hvordan bliver planen lavet?
Din kosttilskudsplan udarbejdes ud fra en helhedsorienteret vurdering af:
Blodprøve
(lille prik i fingeren)
Dine ADHD-relaterede symptomer
fx uro, koncentrationsbesvær, træthed, overstimulering, søvnproblemer
Kostanamnese
hvordan og hvad du spiser
Livsstil
søvn, stress, arbejde, energimønstre og belastning
Medicin
herunder ADHD-medicin eller anden relevant medicin, der kan påvirke behov og tolerabilitet
 
Planen tager højde for, at ADHD sjældent handler om én enkelt faktor – men om samspillet mellem biologi, hverdag og belastning.
 
Hvad kan du forvente?
Du får en konkret og overskuelig kosttilskudsplan, som:
er tilpasset dig – ikke en standardliste
fokuserer på få, relevante kosttilskud
bruger sikre og velovervejede doser
tager hensyn til medicin og bivirkninger
kan justeres, hvis din hverdag eller dine symptomer ændrer sig

Målet er ikke at “fikse” ADHD, men at reducere symptombelastningen mest muligt og støtte kroppen dér, hvor den er presset.

Hvad planen ikke er:
Planen erstatter ikke medicinsk behandling
Jeg stiller ikke diagnoser og behandler ikke sygdom
Kosttilskud er ikke en garanti for symptomfrihed
Til gengæld er planen en struktureret, faglig og realistisk tilgang, for dig der vil bruge kosttilskud klogt – ikke tilfældigt.
 
Hvem er den særlig relevant for?
Den individuelle kosttilskudsplan er relevant for dig, der:
har ADHD (diagnosticeret eller selvoplevet)
ikke får traditionel medicin – eller ikke synes du får nok effekt af det
oplever bivirkninger ved medicin
ønsker mest mulig effekt af kosttilskud
er træt af selv at skulle navigere i modstridende råd
 
Kort sagt
Hvis du ønsker:
færre gæt
mere overblik
bedre udnyttelse af kosttilskud
og en plan, der tager højde for din virkelighed
… så er en individuel kosttilskudsplan et godt sted at starte.

Blodprøve + oplysninger om din kost, symptomer mm. kan både foretages fysisk hos mig i Aalborg, eller forgå online (du får blodprøve-kittet tilsendt med posten).