✨ Gennemgang af de mest brugte kosttilskud
✨ Hvad der virker – og hvad virker IKKE
✨ Stærk vs. svag evidens (grøn / gul / rød kategori)
✨ Anbefalede doser til voksne og børn
✨ Sikkerhed og interaktioner
✨ “Når du vælger…” shopping-guide til hvert tilskud
✨ Cheat sheet du kan bruge igen og igen
✨ Praktiske råd + typiske fejl at undgå