✨ Gennemgang af de mest brugte kosttilskud ✨ Hvad der virker – og hvad virker IKKE ✨ Stærk vs. svag evidens (grøn / gul / rød kategori) ✨ Anbefalede doser til voksne og børn ✨ Sikkerhed og interaktioner ✨ “Når du vælger…” shopping-guide til hvert tilskud ✨ Cheat sheet du kan bruge igen og igen ✨ Praktiske råd + typiske fejl at undgå