1:1 vejledning

Servicebeskrivelse

Mad & ADHD – Skræddersyet Ernæringsvejledning til ADHD-hjerner Har du ADHD og oplever udfordringer med mad, energi eller struktur i hverdagen? Jeg tilbyder personlig vejledning, der tager højde for, hvordan ADHD påvirker dit forhold til mad – og hvordan din kost kan støtte din hjerne og krop bedst muligt. Jeg hjælper dig med at: ✅ Skabe struktur omkring måltider og undgå overspisning eller måltidsudskydelse ✅ Forstå sammenhængen mellem ADHD, blodsukker og cravings ✅ Lære at vælge mad, der giver stabil energi og bedre fokus ✅ Finde løsninger, der passer til din hverdag – uden strikse kostplaner Min tilgang er evidensbaseret, men altid praktisk og realistisk. Jeg ved, at mad ikke bare handler om næring, men også om følelser, vaner og overskud. Sammen finder vi en vej, der fungerer for dig. 📩 Kontakt mig for en uforpligtende samtale – lad os finde en løsning, der passer til dig!